難毛を手なずける 発想の転換
思春期から今まで上には本当に悩まされ続けているこの難毛。
いいと言われるものはすべてやってきました。ヘナや石鹸シャンプー、オイルetc…。
こんなに頑張ったけど、結局もわーっと広がる多い、太い、硬いくせ毛はよくなりませんでした。ウェーブやカールがあるくせ毛ならいかすこともできるんだろうけど、ただ広がるだけのくせ毛です。
私の健康毛＜＜＜＜＜越えられない壁＜＜＜＜＜＜痛んでる直毛だという図式は十分に理解したので、これからは痛んだところで綺麗ならそれでいい、と発想の転換をすることにしました。
＜転換後のヘアケア＞
シャンプー＆リンスはDo-sを使用します。
基本的な使い方は本家サイト場末のパーマ屋の美容師日記をご覧になってください。
シャンプーをしてからのトリートメント。
トリートメントは基本的に毛先につける、というじゃないですか。
私は逆です。根元につけます。乾燥すると硬いくせ毛は分け目を中心に盛り上がるので、ハート型になるのです。それを阻止するために、あえて根元だけにつけます。頭皮にはつけないように、幼児を待たせているので手早く根元にトリートメントをつけて、軽く流します。そうすると、チェンジリンスをしたような手触りになります。
そのあと、3枚くらいタオルを使って徹底的に水分を飛ばします。ぐわしぐわし、いろいろな方向から頭皮めがけてタオルを押しつけるようにふいていきます。この時点でトリートメントをたーっぷり毛先に塗布します。私は毛先が矯正とデジタルパーマで痛みまくっているので、たーっぷり塗布します。そして一度荒いくしでとかしてからドライヤーでドライに入ります。一度とかすのは、なんとなく経験則でとかしたほうがドライ後の落ち着きがいいからです。以前は痛まないように、くせ毛が伸びるように丁寧に上から…とやっていましたが、そんなことしていたら私の多毛は全く乾きません。上でも書きましたが、幼児を待たせているので時間もありません。360度、下から横から上からドライヤーをがーっとかけます。頭皮に風があたるように、ぶわーっとかけます。徹底的にタオルドライをしていたら髪が乾いて軽くなるので、ある程度水分が飛んだと思ったらくるくるドライヤーにチェンジ。
髪を上半分、下半分に分けます。分けたら、くるくるドライヤーの先端を髪の根元に押し付けつつ、やや時間をかけて下に伸ばしていきます。くるくるドライヤーの先端を髪に押し付けることで、根元を乾かす＆美容師さんの伸ばすブロー風でややまっすぐに。上半分も同様にして根元を乾かして毛先をブローしていきます。とかすのは、上からと下から両方やります。
このドライ＆ブロー方法を編み出してからは、初めてドライヤーで根元が乾くという実感をすることができました。今までドライヤー後も多少湿っぽかったので。。
乾いたら、毛先が乾いてくるのでまたたっぷり毛先にトリートメントを塗布。根元〜中間部までは少しだけトリートメントを塗布。仕上げにホホバオイルを少しだけ揉み込んでおしまいです。
乾かしかたは荒っぽいですが、今までのように上からかけていた時に比べて仕上がりもいいし、時間もかなり短縮されています。癖の部分がこのやり方を続けてどうなるのか、これから自分の髪で検証していこうと思います。
難毛を手なずける 序章
産後と加齢でだいぶマシになったものの、多い、太い、硬い、もわーっと広がるくせ毛（恐らく捻転毛）の私。
おまけに10代から白髪が多くて、現在まで増え続けているという恐怖。
子どもが生まれる前は、3ヶ月に1回縮毛矯正、2ヶ月に1回カラーリング。
縮毛矯正は中学生の頃からで、ずーっと重ためロング。
ロングなのは自分の趣味でロングヘアが必要だったっていうのもあるんだけど、グレイカラーは明るくできないから染められない。
学生時代からずっと同じ髪型。
もう飽きた、飽きたんだよ…！
で、脱縮毛矯正を目指してみた。
最初の美容師さん。くせ毛を生かしたいと言っているのにアイロンした後にカット。
最後の仕上げでまたアイロン。
2人目の美容師さん。
仕上げに必ず耳にかけられる。（耳にかけたとしてもスタイル的に美しくない）
アイロンこそ使わないものの、ツインブラシでガンガン伸ばす。
もう散々、散々だったんだよ…！
くせ毛カットで名高い美容師さんも、捻転毛は「生かせない」って名言してるし。
で、結局縮毛矯正をしたのが半年前。
確かに楽なんだけど、私の場合髪の毛が多いのか癖が強いのか、縮毛矯正はとっても時間がかかるんです。
幼児を抱えてるとそんなに時間もお金もかけられません。
くせ毛が出てきてるから前髪は切れない、と言われてたけど、イライラして自分で切ったら割と落ち着いていて。
もうこの難毛、美容師さんに任せないで自分でどうにかしたほうがお金も時間もかからないことに気づいてタイトルのように、本腰入れて「手なずける」方法を模索することにしました。
今のこと
気づいたら子供の離乳食が始まる前でブログが終わってしまいました。
こんなに悩んだ母乳ですが、保育園に行くことになった1歳直前を境に子供はおっぱい星人になり、離乳食が完了した今もまだおっぱい飲んでます。
最近は言葉も増えてきたのですが、おっぱい要求の時は「パイ」と言うようになり、むちゃくちゃ可愛いと思う一方で、いつおっぱい卒業するんだ…？と不安も少しあります。
今のところは保育園も行っているし、自然卒乳を目指しているので本人に任せていますが、状況によっては夜間断乳か昼間断乳かに誘導していきたいなとも考え中。
それにしても、産後の体調の変化には驚きの連続です。
妊娠前も体力ないって思ってたけど、比べ物にならないくらい体力落ちました。
冷え性は悪化するし、肌はボロボロ、老け方が尋常じゃない、腰痛肩こり悪化…。
本当にやばい。
世の中の働くお母さん（仕事だけではなく、家事も含む）を尊敬します。
意外と頑張るおっぱい 白斑ができる
１ヶ月ほど前から白斑ができています。
よく言われる「いろいろな角度から飲ませれば治る」という対処法をしてもずっと無くならず、家から一番近い助産院に予約を取ろうとするも１ヶ月先まで予約いっぱい、キャンセル待ちも10人以上と言われて撃沈。出張の助産師さんに頼もうと思いつつも、ホームページない方ばかりで電話できないチキン。結局里帰り出産した病院まで行ってみてもらうことにしました。
結局は白斑とは言えないくらい小さな白斑なので、問題なしという結果に。ケアをしてもらいましたが取れなかったものの、完全に詰まっているわけではないのでしっかり吸ってもらえれば自然に取れるとのことでした。油分の多いクリームを処方してもらって、詰まりを取る…とのことなので、早く取れるといいなぁ。
ケアの最中、よく出てますよ！と言われたり、そもそも白斑ができるくらいになったということに自分でも驚いています。母乳ノイローゼになった時期が嘘のようだ。今も1日1〜2回足してるけど、母乳よりの混合になれたので、もう満足。そろそろ離乳食も始まるしね。
母乳量増やすためにやったことは、第一に頻回授乳。次に水分補給。そのあと睡眠（休息。）最後にAmomaのミルクアップブレンドのお茶を買って飲みました。
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強烈なカレー臭。最初飲んだ時は臭いで少し気分悪くなった。。けど、私には効果があって、これを飲み始めてから母乳の調子が良くなりました。体がぽかぽかします。
ちなみに産後のイライラブレンドも買ったけど、こちらはマイルドなカレー臭でした。
このお茶以外で胸が張った食品は、鯛とイカめし。どっちも美味しかった〜。
意外と頑張るおっぱい 紆余曲折を経て
子供が３ヶ月を迎え、母乳量が安定してくるという100日を迎えました。現在までずっと混合です。今後もこのまま混合で行くんだろうな〜。混合のままとはいえ、母乳量は増えたと思います。
現在母乳＋ミルク1回程度で済むという期間と、ミルクを3回程度足さないとダメになる期間が交互に来ています。きっと3回足す時期に、急成長していて栄養を欲しているんだと思います。本当はこの時期、泣かれても頻回授乳していけばいいんだろうけど、声を枯らして大泣きしている子供はやっぱり放っておけなくて、ミルクを足してしまいます。。それでも少しずつ母乳量は増えてるし、私はこのペースでいいかな、と自分の中の落とし所が見えました。
当初はミルクを足したら母乳が出なくなる、という情報に踊らされて、パニックになるくらい悩んだけど、そんなことはない、というのが私の結論。もちろん体質はあるんだろうけど、私は大丈夫でした。一時期ミルクの量を160まで増やしたことがあって、「このままミルクの量が増えるなら、もうミルク育児でいいや」って思っていたら急に子供が母乳をごくごく飲み始めました。やっぱりストレスの方が大きな影響があるんだろうな。
助産師さんに水分補給とリラックスが重要、水分を取りながら授乳しなさいと言われて実践しています。夜はお白湯の入った水筒を寝室に持ち込んで、授乳前や授乳中に飲んでいます。
一応現場には満足していて、食事制限等はしていないけれど、簡単にできるものは取り入れています。現在は母乳量アップのお茶を試している最中です。お茶飲んで母乳量アップするならいいかなと思って^^
あと、お食い初めの時に食べた真鯛のおかげかわかりませんが、真鯛の塩焼きを食べた翌日は胸の張りがすごかったです。鯛美味しかったな〜。滅多に食べられるものではありませんが、また食べたい。
意外と頑張るおっぱい 乳房ケアを受ける
退院してからずーっと乳房マッサージをしてもらいたいと思っていたのですが、実家の方の助産院は予約方法が難解、自宅近くの助産院は予約の電話が通じない…という状態が続き、もうご縁がないのかしら…と思っていたところ、行政が助産師さんを紹介してくれるとのことだったので来てもらいました。
すごかった…。
横になって、触ってもらったら母乳がたくさん吹き出して眼鏡に直撃w
母乳の量が出ない、という悩みでお願いしていたのですが、このシリーズの名前通り意外とおっぱい頑張っていたようで、ちゃんと出ているとのこと。乳房自体もふわふわしていて「いいおっぱい」と言ってもらえました。見てもらったところ、子供が暴れたり、引っ張ったり、泣いたりするのは、飲み込めずに勢い良く母乳がでてきてしまっている…というまさかの診断。早々にスケールは返却したし、自分の母乳量がいまいち信用できなくて、診断もまだ信じられない（笑
頂いたアドバイスは…
・授乳中、飲ませながら自分も水分補給するといい。コーヒーでもいい。カフェイン気にする人いるけど、1〜2杯くらいなら大丈夫。
・授乳中は休憩時間だと思って、テレビ見ながらでもいい。リラックスが大事。
・ポジティブな気持ちも大事。
・お白湯はあげなくていい。出てるからその分母乳をあげる。
・現在の授乳回数7〜8回を10回くらいに増やす
・ミルクを減らそう
新生児訪問で、ややネガティブな感じをだしてしまったので、もっと気を楽にしていいだよ、という旨のアドバイスを頂きました。お白湯に関しては母乳が出ない（と思っていた）ので、今はあげる指導はないことは知っていても、毎日の暑さで水分補給としてあげていたんだけど、不要だったとは…。ミルクに関しては、最初の検診の時も、新生児訪問の時も、今回もミルクを減らしても大丈夫、と言われたので、今も減らしてはいたんだけど子供の様子を見ながらもう少し減らしていこうかな。
来てもらって本当に良かった。。
昔から思い込み癖があったんだけど、やっぱり思い込みは良くないな…
意外と頑張るおっぱい 母乳不足？
少し前から、夜まとめて子供がまとめて寝くれるようになりました。
…のはすごく嬉しいのですが、夜の授乳がなくなってもしかしたら母乳量が減ったかもしれません(´；ω；`) 基本的に夜と昼間は母乳のみ、朝一番と夕方〜就寝前はミルクを足していました。足すのも、母乳の後足りないと泣いた場合だけあげていたのですが、足りないと泣く回数が増えてしまい、気づけばほとんどミルクになっています…。
子よ、カーチャンちょっと寂しいよ…(´；ω；`)
絞ると出ているのにもちょっともやもやしていて。もうおっぱいが空っぽになってこれ以上出ない！となれば抵抗なくミルクをあげられるんだけど、なんとなく残っているような感じ。。全部飲んでからミルク飲んでほしい…。
やっぱり搾乳するべきかな。
